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Prononcer un discours, mener une interview c’est pour beaucoup d’entre nous une source de stress. Comment y répondre? Surtout en nous rendant compte ce qu’est le stress au départ: c’est la perception qu’une situation nous dépasse. Normalement, ce serait banal, si la nature n’avait pas mis en place de longue date un mécanisme qui, aujourd’hui, nous fait plutôt obstacle.
Avez-vous parfois le trac lors d’une entrée en scène? Eh bien, vous êtes en bonne compagnie. Et en plus, un peu de trac, c’est même un avantage, parce que cela aide à la concentration. Un excès de trac, par contre, peut vous paralyser, et cela, il faut l’éviter. Le mieux, dans ce cas, c’est de se munir d’un paquet de contre-mesures personnel.
D’abord, prenez assez de temps avant votre entrée en scène. Si vous pouvez vous libérer pendant une heure, c’est parfait. Cela vous permettra de prendre l’air, de mettre de côté vos autres soucis et de peaufiner votre texte.
